Проверено на себе, чтобы похудеть надо меньше жрать! Сладкого не есть совсем, мучного по-чуть чуть, жирного урезать, фрукты только до обеда. Жареное и острое - можно!
Жареное на растительном масле и острые продукты, с красным перцем - совсем не мешают худеть! Мешают булки и сладости.
Но аппетит бывает иногда зверский. Чтобы убить чувство голода надо срочно, пока не бросилась бежать ломая ноги к холодильнику, позаниматься физкультурой минут 15. Чем интенсивнее, тем лучше. делать что угодно, от приседаний, до прыжков, но в быстром темпе. Можно даже просто растяжку.
Охота есть отпадает на ближайший час. Потом чувствуешь, что пошла новая волна аппетита, и снова за упражнения. Если лень, то самые примитивные, хотя бы поднимать ноги лежа на диване.
Я страшный лодырь, я ленива как тюлень!!! Нет, как стадо тюленей! И только одно заставляет меня шевелить задницей, ощущение, что мужчины смотрят на меня восхищенным взглядом!!!
Из еды аппетит снижает только зеленый чай. Если не любишь зеленый чай, можно просто горячую водичку с лимоном.
Есть еще такая глупость в которую верят те, кто хотят похудеть и не худеют - это польза фруктов и орехов. От них есть польза, как витаминок. Но для стройности - они мешают. Слишком много сахаров во фруктах и много жира в орехах. А есть после фруктов хочется еще больше, орехи тоже аппетит не уменьшают.
А снизить аппетит еще можно попробовать отваром семян укропа или петрушки.
Всегда интересовал вопрос как Узнать ip адрес тогда ловите ссылку.
Личная я тут выбрал ноутбук и осталась им очень довольна.
Немногие знают но есть такой отель Русь в Санкт-Петербурге где самое шикарное обслуживание в Северной столице.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий